講座内容
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講師：市川祐樹（NSCA-CPT公認 パーソナルトレーナー)
2012年よりアルビレックス新潟シンガポール在籍、2014年よりゲイランインターナショナルFCに所属し、DFとして活躍。
2022年引退後、プロサッカーで培ったトレーニング技術を生かし、ジムトレーナー、パーソナルトレーナー、社会人サッカーチームコーチ、など幅広い講師指導に従事。栄養面、その他、体幹トレーニング等指導実績があります。
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私が今までの選手経験を生かしカラダの基礎となるトレーニングを中心にサポートさせて頂きます！
最近、運動不足だと感じてる方や筋力アップにご興味ある方、どなたでも少しづつ無理なく楽しく引き締まったカラダを一緒に作って行きましょう！
A・Bクラス共通
対象 ：大人
持ち物 ：ヨガマット・飲み物・タオル・膝や腰に不安のある方は室内シューズ
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講座申込
OCT2025
A Class 日曜クラス
B Class（月曜クラス）
NOV 2025
A Class （日曜クラス）
B Class（月曜クラス）
DEC 2025
A Class （日曜クラス）
B Class（月曜クラス）
例：ゴムチューブを使ったヒップアップ
